Os relógios da linha Samsung Galaxy Watch reúnem recursos voltados a sono, exercícios e saúde mental, mas parte dessas funções pode passar despercebida por usuários no dia a dia. Em texto publicado em 19 de abril de 2026, o Canaltech destacou três grupos de ferramentas que podem ser ativados no relógio e no aplicativo Samsung Health para ampliar o uso do dispositivo. De acordo com informações do Canaltech, os destaques incluem rastreamento de sono, treinador de exercícios e recursos de saúde mental.
Segundo a publicação, a proposta é orientar usuários que já possuem um Galaxy Watch e ainda não exploram todos os recursos integrados ao ecossistema da Samsung. O texto reúne funções já presentes nos relógios da marca e informa, de forma prática, onde encontrá-las dentro do aplicativo Samsung Health.
Como funciona o rastreamento de sono no Galaxy Watch?
Entre os recursos citados, o rastreamento de sono aparece como um dos mais destacados nos relógios da Samsung. De acordo com o Canaltech, a função analisa o período de descanso e a qualidade do sono, além de oferecer orientações sobre o momento ideal para dormir com base em três dias de dados coletados.
O texto informa ainda que existe um programa de treinamento de sono com duração de três a quatro semanas para auxiliar na melhora do descanso noturno. O monitoramento inclui estágios do sono, consistência, frequência cardíaca e níveis de oxigênio no sangue. A publicação também afirma que o dispositivo possui autorização de agências regulatórias para detectar apneia do sono por meio do acompanhamento de quedas de oxigênio durante a noite.
Outro ponto citado é o cálculo de uma pontuação diária de energia, baseada na prática de exercícios, nos sinais cardíacos detectados e no histórico de sono. Para acessar essas ferramentas, o usuário deve abrir o Samsung Health e entrar no menu de sono nas configurações.
Quais funções de treino e saúde física foram destacadas?
No campo das atividades físicas, o Canaltech aponta que o Galaxy Watch pode operar como treinador de corrida personalizado. Segundo a reportagem, o sistema aplica um teste de nível em escala de um a dez e, a partir do resultado, sugere um cronograma de treinamento com duração de três a cinco semanas.
A matéria também informa que o relógio permite ajustar a intensidade do esforço em tempo real por meio de uma zona de frequência cardíaca personalizada. Para ativar o treinador de corrida, o caminho indicado é abrir o Samsung Health, acessar a área de exercício, deslizar até “Trein. corrida” e seguir as instruções para um teste de 12 minutos, que servirá de base para o plano individual.
Além disso, o dispositivo monitora a atividade diária com metas para passos, gasto calórico e tempo de movimentação ativa. O acompanhamento também entrega métricas como ritmo e cadência. O texto menciona suporte para GPS de dupla frequência, apresentado como recurso para maior precisão de localização.
- Samsung Health Monitor com medição de pressão arterial e eletrocardiogramas para identificar sinais de fibrilação atrial
- Medição de índice de antioxidantes por carotenoides presentes na pele
- Monitoramento de produtos finais de glicação avançada, voltado à saúde metabólica
- Sensor de composição corporal com dados sobre peso, músculo esquelético e percentual de gordura
- Rastreador de alimentos para registrar calorias consumidas sem usar o celular
- Rastreamento do ciclo biológico em parceria com a plataforma Natural Cycles
Que recursos de saúde mental podem ser ativados?
Na área de saúde mental, o texto do Canaltech destaca exercícios de respiração guiada e sessões de meditação voltadas à prática de atenção plena. Segundo a publicação, os relógios Galaxy Watch também oferecem um rastreador dedicado à saúde mental, com registro diário de emoções e monitoramento avançado do estresse, incluindo alertas para níveis elevados.
Para ativar as sessões de meditação, o procedimento indicado é acessar o aplicativo Samsung Health. De lá, o usuário pode entrar nas abas “Fitness” ou “Descobrir”, selecionar “Meditação” e escolher a sessão desejada.
Ao reunir essas orientações, a reportagem apresenta caminhos para aproveitar funções já embarcadas nos relógios da Samsung sem alterar o foco do aparelho para além do que o próprio sistema oferece. O destaque, nesse caso, está na combinação entre acompanhamento de saúde, prática esportiva e bem-estar em um único dispositivo vestível.
